دورههای آموزشی
کارگاه ۲
$65.00نفرکارگاه ۳
$65.00نفرکارگاه ۴
$65.00نفرکارگاه ۵
$65.00نفرکارگاه مهارت نه گفتن
$65.00نفربازخورد شرکتکنندگانِ کارگاهها
یادداشتها
سیستم اتوپایلت یا خودکار مغز ما بسیار ناخودآگاه و سریعه و تصمیمگیری و فعالیتهای روزانه ما رو بسیار راحت میکنه. همچنین این سیستم در ایجاد عادات ما نیز بسیار موثره. اما این سیستم هوشمند گاهی ممکنه به ضرر ما کار کنه و رفتارهای منفی و مخربی مثل خود سرزنشگری رو در ما به عادت تبدیل میکنه. برای جلوگیری از این اتفاق، لازمه که از عادات، رفتارها و الگوهای فکری آگاه باشیم و اونهایی رو که مخرب هستند رو شناسایی کنیم تا از این سیستم خودکار به نفع خودمون استفاده کنیم. حالت اتوپایلت مغز ما تا حالا شده برای رفتن به خونه یا جایی رانندگی کنی، اما وقتی رسیدی به مقصد با خودت فکر کنی که: اصلا چطوری این همه راه
...خیلی وقتها از هم عذرخواهی میکنیم، اما انگار دلمون نمیخواد اینکارو انجام بدیم! خیلی وقتها یکی ازمون عذرخواهی میکنه، ولی انگار داره ادا درمیاره و از ته دلش نیست! پس چی باعث میشه که یک عذرخواهی واقعی باشه؟ عذرخواهی صادقانه ۴ مرحله داره که باید همشرو حسابی تمرین کنیم! عذرخواهی واقعی بارها شده که فردی کاری انجام داده که باعث رنجش ما شده و وقتی که ازمون عذرخواهی کرده، به دل ما نچسبیده و احساس کردیم که درک نشدیم و اون عذرخواهی واقعی نیست! عذرخواهی واقعی، ۴ مرحله داره: گوش دادن فعالانه: در مرحله اول شما باید اجازه بدین طرف مقابل صحبت کنه و هر چیزی که فکر و احساس میکنه به زبون بیاره. اگر متوجه شدی که حالت تدافعی
...قطعا تابهحال با افرادی مواجه شدی که بر اثر فشارهای زندگی نه تنها نمیشکنن، بلکه قویتر هم میشن! به نظرت به این افراد چی گفته میشه؟ «نسیم طالب» نویسنده کتاب «پادشکننده» میگه به این افراد پادشکننده میگن! درست برعکس لیوانی که میخوره زمین و خورد میشه! برای اینکه بهتر متوجه بشی، به خودت فکر کن! ما وقتی که تصمیم داریم بدن و عضلاتمون رو قوی کنیم، چیکار میکنیم؟ ورزش! در ورزش کردن، ما برای قوی کردن عضلاتمون فشاری رو بر اونها وارد میکنیم که اگر بتونیم این فشار رو صحیح و با اصول وارد کنیم، منجر به قوی شدن عضلاتمون میشه. حالا اگر همین کار رو با یک لیون بکنیم چی میشه؟ میشکنه! اینجاست که گفته میشه: بدن ما پادشکننده
...